上海四季分明，夏热冬寒，春秋各有韵味。讲究的上海人养生也跟着时令走，不同季节搭配不同的茶饮与 SPA 项目，顺应时节，事半功倍。

春日万物生发，适合疏肝解郁。茶饮以明前绿茶、茉莉花茶为主，鲜爽清香，能提神醒脑、驱散春困。SPA 则主打精油疏通与春季排毒，选用柑橘、柠檬等清新调精油，配合淋巴引流手法，帮助身体排出冬季堆积的毒素。很多馆春天还会推出樱花、桃花主题的茶 SPA，氛围感拉满，很受女性欢迎。

夏季暑气重，主打清热消暑。茶饮换成冷泡白茶、荷叶茶、莲子心茶，清冽甘甜，降火润燥。SPA 也以清凉舒缓为主，薄荷、芦荟精油是主角，配合冰石按摩，做完通体凉爽。背部刮痧、拔罐项目也多在夏天推出，趁三伏天排湿驱寒，是老上海人的养生智慧。

秋天气候干燥，重在润肺生津。茶饮切换为乌龙茶、陈皮白茶、桂花雪梨茶，温润回甘，缓解秋燥。SPA 以滋润养护为主，选用乳木果、杏仁等滋养精油，搭配全身去角质护理，给皮肤补水保湿。秋季也是养肺的好时节，很多馆会推出中式肺部推拿，配合沉香熏香，舒缓又治愈。

冬天湿冷刺骨，核心是暖身驱寒。茶饮换成红茶、熟普、姜枣茶，温热醇厚，喝下去浑身暖意。SPA 主打暖养项目，艾草热灸、精油热石、藏药泡浴都是热门。围炉煮茶 + 暖身 SPA 的冬日套餐，一到冬天就预约爆满。屋外寒风凛冽，屋内茶香袅袅、暖意融融，是上海冬天最治愈的打开方式。